On-line lekce jogy - pozice pro každý den

Většina z nás, ať už studuje nebo pracuje, tráví většinu dne sezením. Zařaďte do svého dne pár krátkých cviků, se kterými předejdete bolesti hlavy, zad a kloubů. Během 15ti minut si uvolníte přetížený krk, páteř i kyčelní klouby, které nadměrným sezením trpí.