Procvičení ramenních svalů

Ramena jsou oblastí, kterou spoustu lidí při cvičení přehlíží. Větší smysl má pro ně soustředit se nejdříve na jiné svalové partie, jako jsou břicho, bicepsy, tricepsy nebo hrudník. Ramena jsou ale jedny z nejdůležitějších svalů v horní polovině těla a používáme je téměř při každém pohybu. Procvičit je alespoň čas od času je určitě dobré. Právě v tom vám pomůže naše video. 

Cviky jsou jednoduché a nezaberou víc než pár minut vašeho času. Jediné náčiní, které k nim budete potřebovat, jsou židle a lehká zátěž.