Magazín, Strana 17

Tato lekce vám ukáže, jak ve svém těle rozproudit energii, otevřít hrudník a ramena a dodat tělu síl...

Svaly v oblasti vnitřních stehen a třísel využíváte častěji, než byste si možná mysleli. Pokaždé, kd...

V této lekci si upevníme rozdíly mezi pozicemi „Bojovník I“ a „Bojovník III“. Obě varianty posilují ...

Tato lekce je intenzivnější, než na jaké jste byli doposud zvyklí. Proto nepřepínejte své možnosti a...

Nejste ranní „ptáče“? A cvičení po zazvonění budíku je pro vás nemyslitelné? A co když vám řekneme, ...

Většina z nás, ať už studuje nebo pracuje, tráví většinu dne sezením. Zařaďte do svého dne pár krátk...

Každý z nás si po dlouhém dni zaslouží příjemný relax. Proto jsme pro vás připravili krátké cvičení,...

Dnešní jógová sekvence má příznačný název „Let draka“. Tato sestava skvěle zaktivuje celé vaše tělo....

Jógová sestava Pozdrav slunci pro vás asi není žádnou novinkou. Možná ale neznáte sestavu Pozdrav mě...

Rozcvička a protažení by měly být automaticky součástí jakéhokoliv cvičení. Pomáhají zlepšit mobilit...

Zbavit se břišního tuku se někdy může zdát téměř nemožné. Bez ohledu na to, zda a jak často cvičíte,...

Nohy jsou zapojeny téměř do všech každodenních aktivit. Jsou naší největší svalovou skupinou. Podpor...