Dieta a pohyb

Léto je v plném proudu a k němu neodmyslitelně patří bobulovité ovoce. Z jahod, ostružin, rybí...

  Možná si myslíte, že po cvičení není důležité svaly uvolnit. Nic vás přece nebolí. Nao...

  Ramena jsou oblastí, kterou spoustu lidí při cvičení přehlíží. Větší smysl má pro ně...

Nepříjemnou součástí hubnutí bývá často povislá kůže. Tento problém kromě břišních partií ne...

Pokud chcete zabít dvě mouchy jednou ranou, v tomto případě dvě oblasti svalů během jednoho ...

Bolesti zad jsou problémem, který trápí většinu lidí. Na vině je často přemíra sedavých činn...

Nohy jsou zapojeny téměř do všech každodenních aktivit. Jsou naší největší svalovou skupinou...

Zbavit se břišního tuku se někdy může zdát téměř nemožné. Bez ohledu na to, zda a jak často ...

Rozcvička a protažení by měly být automaticky součástí jakéhokoliv cvičení. Pomáhají zlepšit...

Zbavit se tuku může být docela náročné. Obzvlášť, když se usadí v určitých místech na těle. ...

Celodenní sezení u počítače je nejen úmorné, ale může být i zdraví nebezpečné. Od koukání do...

Jógová sestava Pozdrav slunci pro vás asi není žádnou novinkou. Možná ale neznáte sestavu Po...

Dnešní jógová sekvence má příznačný název „Let draka“. Tato sestava skvěle zaktivuje celé va...

Břicho je z hlediska hubnutí jednou z nejproblémovějších partií. A to, i když držíte dietu. ...

Každý z nás si po dlouhém dni zaslouží příjemný relax. Proto jsme pro vás připravili krátké ...

Křupavý, s minimem sacharidů a se spoustou zdravých bílkovin. To je recept na domácí ořechov...

Většina z nás, ať už studuje nebo pracuje, tráví většinu dne sezením. Zařaďte do svého dne p...

Nejste ranní „ptáče“? A cvičení po zazvonění budíku je pro vás nemyslitelné? A co když vám ř...

Čtyřicítka je za vámi a vy se najednou nevejdete do kalhot, i když se stravujete jako dřív? ...

Tato lekce je intenzivnější, než na jaké jste byli doposud zvyklí. Proto nepřepínejte své mo...

V této lekci si upevníme rozdíly mezi pozicemi „Bojovník I“ a „Bojovník III“. Obě varianty p...

Svaly v oblasti vnitřních stehen a třísel využíváte častěji, než byste si možná mysleli. Pok...

Tato lekce vám ukáže, jak ve svém těle rozproudit energii, otevřít hrudník a ramena a dodat ...

Cvičení jógy má mnoho výhod. Jóga aktivuje tělo, uklidňuje mysl a její pravidelné cvičení za...

Už jste to slyšeli? Ženy by neměly pít proteinové koktejly, protože jim narostou, stejně jak...

Bolí vás záda? Potom je tato lekce to pravé pro vás. Výhoda našich cvičebních...

Přebytečná kila na těle snadno zakryjete správným výběrem oblečení. Tuk v obličeji ale schov...

Pojďme se podívat na to, jak často cvičit, abyste si uchovali dobrou fyzičku. ...

Dnes vám přináším už 14. lekci, která plynule navazuje na ty předešlé. Dnešní novinkou ale b...

Zavřená fitka, nevlídné počasí, zákaz vycházení, práce z domova, to je letošní podzim. ...

Většina z nás si teď víc než kdy dříve uvědomuje, jak důležité je zaměřit se na posílení své...

Trávíte většinu času doma před počítači a televizními obrazovkami? Hýbete se opravdu minimál...

Kdy jindy myslet na svou imunitu, než teď. Na podzim bývají nachlazení a virové infekce běžn...

Chcete se jemně, přesto účinně protáhnout? Naše cvičební videa jsou ideálním pomocníkem, jak...

KetoMix cvičební videa jsou skvělou příležitostí, jak věnovat čas sám sobě a vybudovat silně...

KetoMix cvičební videa jsou skvělou příležitostí, jak věnovat čas sám sobě a vybudovat silně...

Procvičte se s námi a zrelaxujte své tělo od starostí a všedních dnů. Dnešní ...

Procvičte se s námi a zrelaxujte své tělo od starostí a všedních dnů. Dnešní ...

Pokud začínáte s dietou a doposud jste nebyli zvyklí pravidelně cvičit, mohou vás myšlenky n...

Udržte si zdravé tělo díky KetoMix cvičebním lekcím. Abyste si podle dnešní l...

Zacvičte si jednoduché cviky na protažení celého těla s prvky jógy. Naučíte se jak správně d...

Sedavé zaměstnání, minimum pohybu a špatné držení těla. To vše může vést k bolestem zad, klo...

Sedavé zaměstnání, minimum pohybu a špatné držení těla. To vše může vést k bolestem zad, klo...

Pohyb neznamená jenom hubnutí. Je to především lék proti stresu a všedním starostem. Protáhn...

Zacvičte si jednoduché cviky na protažení celého těla s prvky jógy. Naučíte se jak správně d...

První lekce ze seriálu cvičebních videí je tady. Protáhnete své tělo, zklidníte mysl a skvěl...